그 남자의 이야기

[액티비아 체험 6일차]

 섬유질 많이 드시고 계시나요?

 섬유질이 많이 들어있는 음식을 먹으면 혈당은 물론 혈중 콜레스테롤을 조절하는데도 도움이 되고, 무엇보다 대장 건강을 지키는데 좋다는 것은 이미 잘 알려진 건강상식이지요. 특히 섬유질은 대장 안에 사는 유산균에게도 좋은 '먹이'가 되는데, 유산균은 섬유질을 분해해서 지방산이라든가 우리 몸에 유익한 물질을 만들어 공급해주는 역할을 한다고 해요. 섬유질의 하루 권장 섭취량은 30g정도인데, 현대인들은 대부분 그 절반 밖에 섭취하지 않는다고 하니 섬유질은 우리가 좀더 신경 써야할 영양소인 것 같아요.
 섬유질이 많이 들어 있는 식품은 과일과 채소, 또는 통곡물이에요. 특히 섬유질이 많이 들어 있는 과일로는 사과, 포도, 딸기, 푸룬, 자몽, 망고, 바나나 등이 있지요. 그런데 이 과일들 어디서 많이 들어본 것 같지 않으세요? 바로 액티비아에 사용된 과일들이지요. ^^ 액티비아는 이런 섬유질이 풍부한 과일을 첨가해서 장 건강에 더욱 좋은 발효유라고 할 수 있어요.
 오늘도 저는 아침식사 후 액티비아(포도) 한 병을 원샷했는데, 여러분들도 액티비아 한 병 어떠세요?^^

 [액티비아 체험 5일차]

 오늘의 이야기는 "비피더스균 액티레귤라리스"에요.
 4일차 이야기에서 유산균은 우리 장에서 사는 유익한 세균이라는 사실을 말씀드렸었지요? "비피더스(Bifidus)균"은 사람을 포함하는 대부분의 포유동물의 대장에서 발견되는 유산균의 한 종류에요. 그중에서도 비피더스균은 효과가 좋은 것은 이미 널리 알려져서 요구르트에 자주 쓰이고 있어요. "비피더스"라는 이름은 "두갈레로 갈라진(bifid)"이란 단어로부터 지어진 것인데, 균의 모양이 나무가지처럼 갈라져있어서 그렇다고 해요.
 "액티레귤라리스(actiregularis)"라는 이름은 "활발한, 활동적인(active)"과 "규칙적인, 균형잡힌(regular)"이라는 단어로부터 지어졌다고 해요. 우리가 먹은 음식이 소화기관을 통과하는 ...시간은 사람마다 다른데, 이 시간이 길어지면 배가 더부룩하거나 장운동이 느려진 느낌을 받게 됩니다.
 14일동안 하루에 1~2개의 액티비아를 먹은 여성 292명 중 82%가 이러한 불편함이 개선되었다고 응답하였다고 하는데요(출처: 아래 참조), 그 이유는 액티비아의 착한 유산균 액티레귤라리스 때문인 것이지요.
우리의 대장 운동을 '활발하고 규칙적으로' 만들어주는 비피더스균 액티레귤라리스, 오늘도 아침식사 후 액티비아 한 병으로 보충했어요(사과는 다 먹고 오늘부터는 포도인데, 포도향이 상큼하니 더 좋네요)^^

*출처: http://www.activia.com.sa/how-does-activia-work-e.htm

[액티비아 체험 4일차]

 오늘의 이야기는 "유산균"이에요.
 우리가 요구르트와 같은 발효유를 마시는 이유 중 가장 중요한 것은 바로 이 유산균을 섭취하기 위해서이지요. 유산균은 당분을 발효하여 살아가는 세균인데, 이때 유산, 즉 젖산을 만들기 때문에 그런 이름이 붙었어요.
 세균이라고 하면 우리는 병원균을 먼저 떠올리기 때문에 '유산균을 왜 먹는 것일까?'라는 의문을 가질 수 있겠지요. 그렇지만 유산균은 우리의 건강을 유지하는데 도움을 주는 유익한 세균이에요. 그래서 우리나라의 자랑스런 음식인 김치도 유산균이 들어있는 건강식으로 손꼽히는 것이지요.
 요구르트를 먹지 않더라도 우리의 대장 안에는 착한 유산균들이 살고 있어요. 유산균은 대장암 발생률을 낮추어주고, 면역기능을 증가시키주고, 장내에서 콜레스테롤의 흡수를 억제해서 심혈관 질환을 예방해준다고 해요. 따라서 요구르트나 김치처럼 유산균이 포함된 식품을 섭취하면, 대장 안에 유산균 수를 증가시켜줄 수 있어서 건강에 도움이 되는 것이지요.
 착한 유산균이 들어있는 액티비아 한 병, 오늘도 어김없이 아침식사 후에 먹었어요. 이제 액티비아 사과는 모두 먹었고, 내일부터는 포도를 먹을 예정입니다.(보내주신 액티비아의 유통기한이 다 달라서 그 순서가 시음 순서가 되었네요^^)

[액티비아 체험 3일차]
어제까지 몰랐었는데, 유통기한을 확인하느라 오늘 보니 액티비아가 서로 다른 4종류가 왔네요. 지금 먹고 있는 사과, 그리고 플레인, 딸기, 포도까지, 다논 코리아의 센스를 확인했어요. 액티비아로부터 힘(?)을 얻어서인지 1일차부터 매일 화장실에 갔네요^^; 매일 말씀드리기엔 부끄럽고, 나중에 마지막날 결과를 알려드릴께요.

오늘의 이야기, "농후발효유"란 무엇일까요?

발효유는 일반적으로 우유를 유산균에 의해 발효시킨 것을 말해요. 우리가 먹는 요구르트는 대부분 이 발효유에 속하고, 발효유와 농후발효유로 나눌 수 있어요. 발효유는 우유가 3% 이상, 농후발효유는 우유가 8% 이상이어야 해요(정확히는 우유가 아니라 '무지유고형분'이라는 우유 속의 지방을 뺀 나머지 성분이 기준이에요). 그리고 요구르트에서 가장 중요한 유산균의 수도 달라요. 발효유는 유산균이 1mL당 천만마리 이상, 농후발효유는 1억마리 이상이어야 해요.
농후(濃厚)라는 말은 "진하다"는 뜻이니까, 농후발효유는 말그대로 우유와 유산균이 더 많이 들어있는 '진한' 발효유인 것이지요. 농후발효유에 다양한 과일까지 넣은 액티비아, 몸에 좋은 '약'티비아로 부를만 한데요?^_^

안녕하세요~ 액티비아 14일 체험단에 선발되었습니다.
그저께(3. 26) 액티비아를 수령하고, 어제(3. 27)부터 아침식사 후 1개씩 매일 음용하는 것으로 체험을 시작했습니다. 꾸준한 소식 남기겠습니다. LOVE YOUR TUMMY~! ^_^