[액티비아 체험 10일차] LOVE YOUR TUMMY~!
다논 액티비아는 WGO와 함께 LOVE YOUR TUMMY 캠페인을 하고 있습니다. WGO는 세계소화기학회(World Gastroenterology Organisation)의 약자이지요. 액티비아는 홈페이지를 통해 WGO와 함께 만든 장 건강 테스트를 소개하고, WGO가 추천하는 `장 건강을 위한 10가지 생활 수칙` 및 `건강한 하루를 위한 6가지 팁`을 공개했어요. 장 건강 테스트는 다음과 같은 7가지 문제로 이루어져 있지요.
1. 장이 불편했던 경험이 있으신가요?
2. 장이 부편하면 생활에 어떠한 영향을 주나요?
3. 하루 필요권장량의 야채와 과일을 얼마나 드시나요?
4. 음료를 하루에 얼만큼 드시나요?
5. 얼마나 자주 운동을 하시나요?
6. 과체중이신가요?
7. 장건강 개선을 위해 특별한 식품이나 약을 드시나요?
이상의 문제에 대해 자신의 해당 정도를 액티비아 홈페이지에서 선택하면, 테스트 결과를 알아볼 수 있으니 여러분의 장 건강을 한 번 테스트해보세요.
몇 번을 들어도 도움되는, `장 건강을 위한 10가지 생활 수칙'을 알아볼까요?
1. 식사는 하루 5번으로 나누어 조금씩 자주 먹기
2. 식이섬유가 풍부하게 함유된 과일, 채소, 전곡류, 콩류 섭취하기
3. 생선류는 일주일에 3~5회 정도 섭취하기
4. 고지방, 기름이 다량 함유된 음식은 멀리하기
5. 발효된 유제품 특히, 기능성이 입증된 비피더스 자주 섭취하기
6. 고기를 먹을 땐 가능하면 저지방 식육
7. 물을 하루 2리터 이상 마시고, 카페인, 알코올, 설탕 들어간 음료는 줄여주기
8. 식사시 음식물은 천천히 꼭꼭 여러 번 씹어먹기
9. 담배는 멀리하고 주기적인 운동으로 건강한 라이프 스타일 유지하기
10. 적절한 체질량 지수를 유지하기
오늘 아침도 저는 액티비아 딸기를 마시고 몸에 좋은 유산균을 섭취했어요.
기능성이 입증된 비피더스 유산균 액티레귤라리스가 많이 들어있는
액티비아와 함께 장 건강을 관심을 가져주세요~
